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本期開(kāi)始，小編將為寶爸寶媽們陸續(xù)分享些育兒美文，快和達(dá)人小編一起學(xué)起來(lái)吧！

幼兒的情緒如何正確管理和引導(dǎo)？

每個(gè)媽媽遇到孩子發(fā)脾氣，總是覺(jué)得手足無(wú)措。但是孩子的脾氣總是來(lái)得快，去得也快，情緒變化很快。有時(shí)候大人會(huì)用棒棒糖或者小玩具就能哄好孩子，所以也就不太當(dāng)一回事。

那么孩子鬧情緒的時(shí)候到底怎么處理才好呢？哄好孩子后，就不用管了嗎？

孩子出現(xiàn)情緒時(shí)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，正確認(rèn)識(shí)情緒，及時(shí)溝通，情緒平和后可以對(duì)孩子發(fā)脾氣這件事情進(jìn)行復(fù)盤。

案例：在商場(chǎng)，孩子非要買冰棍，你不想給孩子買，就指向一個(gè)玩具，他看見(jiàn)玩具后，就忘記了冰棍的事情，然后大人也就不再提起這件事。

這樣處理后，情緒雖然穩(wěn)住了，但是這是不是就算處理好了孩子的情緒問(wèn)題呢？其實(shí)是治標(biāo)不治本的。

孩子情緒過(guò)后我們需要做哪些呢？需要幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒，接受孩子的消極情緒，認(rèn)真溝通復(fù)盤傳遞正面積極的意識(shí)給孩子，抓住每次教育和影響孩子的機(jī)會(huì)。

幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的******步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)?！　?/span>

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺(jué)。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽(tīng)。我們可以先讓他自己冷靜下來(lái)，等孩子平靜后，再回過(guò)頭來(lái)跟他聊聊剛才的感受?！　?/span>

孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來(lái)，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開(kāi)端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來(lái)，情緒就解決了。

接受孩子的消極情緒

對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說(shuō)“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒(méi)有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教給處理辦法?！　?/span>

教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到這一點(diǎn)真是有難度啊。為什么這么難呢？因?yàn)?，?dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時(shí)，我們的本能反應(yīng)是——又來(lái)麻煩了！你敢跟我對(duì)抗！我的教育怎么這么失?。∧愕瞄L(zhǎng)到多大才能……!我付出這么多，你怎么能這么對(duì)待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……　　我們處于這樣的狀態(tài)，當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來(lái)了。

要改變這種反應(yīng)，首先要認(rèn)識(shí)到，消極情緒對(duì)孩子是有益的，是他認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的一個(gè)好機(jī)會(huì)。它是中性的，不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧，控制好，甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏?！　?/span>

其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開(kāi)。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決。別做不合理的掛鉤。我女兒惹我生氣時(shí)，我就這樣開(kāi)導(dǎo)自己：一方面是因?yàn)樗褪莻€(gè)孩子，就這樣；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，還可以做哪些改進(jìn)，她是我教育的結(jié)果，跟誰(shuí)抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家長(zhǎng)少一些受害者的思路，多想該怎樣提高，這也會(huì)幫助我們控制情緒，少生氣。　

然后再告訴自己，我當(dāng)然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子去接受他的情緒。

教給他處理消極情緒的辦法

轉(zhuǎn)移注意力

把孩子的關(guān)注點(diǎn)從當(dāng)前的煩惱事項(xiàng)轉(zhuǎn)移到他感興趣的事項(xiàng)中，從而改變他的情緒體驗(yàn)。

話術(shù)：寶貝，你看看那邊有什么？/寶貝，我們可以去玩樂(lè)高積木哦！/對(duì)于年齡大點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō)，可以順著他的思維和愛(ài)好，引導(dǎo)他去發(fā)揮想象。

抱抱法

孩子感覺(jué)好才能做得更好，通過(guò)身體的連接建立情感連接，緩解孩子的焦慮，幫助孩子平復(fù)下來(lái)。

話術(shù)：當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“媽媽抱抱你，可以嗎？”/當(dāng)孩子生氣或者憤怒時(shí)，可能不愿意抱或者推開(kāi)你，父母可以試試請(qǐng)求孩子給你一個(gè)擁抱，就說(shuō)“媽媽需要你的擁抱，這樣會(huì)幫助媽媽感覺(jué)好一點(diǎn)，可以嗎？”/“如果孩子依然不愿意，就可以說(shuō)“我需要你的擁抱，等你準(zhǔn)備好了再來(lái)抱我，媽媽等你”。

共情法

學(xué)會(huì)接納孩子和說(shuō)出孩子的情緒，并且讓他知道有這樣的情緒也是可以的。

話術(shù)：

1. 說(shuō)出孩子的情緒，如：媽媽知道你現(xiàn)在很生氣，你一定很累吧？/媽媽知道你現(xiàn)在很難過(guò)

2. 描述引起孩子情緒的原因，如：你生氣是因?yàn)楦绺鐡屃四愕耐婢?，沒(méi)有經(jīng)過(guò)你的同意對(duì)嗎？/你生氣是因?yàn)榘职趾鹆四銓?duì)不對(duì)？

3. 說(shuō)出孩子的愿望。如：你一定是希望哥哥拿走你玩具的時(shí)候經(jīng)過(guò)你的同意，對(duì)嗎？/我猜你是希望爸爸好好和你說(shuō)話，對(duì)不對(duì)？

積極暫停法

孩子可以主動(dòng)選擇一種冷靜模式，強(qiáng)調(diào)是家長(zhǎng)和孩子都感覺(jué)好。先處理情緒，等理智恢復(fù)了，再解決問(wèn)題。

要點(diǎn)：

1. 教會(huì)孩子發(fā)泄情緒是正常的，但必須符合“三不傷害”原則，不傷害自己，不傷害他人，不傷害環(huán)境；

2. 可以和孩子一起頭腦風(fēng)暴，建立一個(gè)積極暫停角，那里不是懲罰的地方，而是使用者覺(jué)得安全放松的地方；

3. 家長(zhǎng)自己以身作則，率先示范“積極暫?！保尯⒆涌吹叫Ч?；

4. 可以和孩子頭腦風(fēng)暴，不在家時(shí)，有什么方法平靜自己，也符合“三不傷害”原則。比如：深呼吸，從1數(shù)到10，聽(tīng)音樂(lè)，默念某個(gè)口訣等等。

不做情緒綁架

我看到有的專家告訴家長(zhǎng)，跟孩子說(shuō)：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少這樣去說(shuō)。我們大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說(shuō)，孩子會(huì)覺(jué)得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來(lái)的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚?！　?/span>

正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。　

有時(shí)候女兒哭鬧之后，等她情緒好了，我也偶爾跟她說(shuō)，你知不知道，你哭鬧的時(shí)候，我真的很煩。不過(guò)關(guān)鍵的是，你這一哭，耽誤了自己的時(shí)間，你早點(diǎn)過(guò)來(lái)吃飯，吃飽了就高興了，就可以多玩一會(huì)了，是不是……　　

教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們家長(zhǎng)也是，也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o(wú)關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說(shuō)，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。

跟孩子一起品味美好事

前面講積極情緒時(shí)說(shuō)，我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？　　

品味美好，有很多方法。比如，隨時(shí)給孩子指出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過(guò)，我們指給孩子看，就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。　　

每天放學(xué)時(shí)，我們可以常?？聪﹃?yáng)的顏色。有時(shí)是粉紅的，他就說(shuō)是草莓味的；有時(shí)是金黃色的，他就說(shuō)是橙子味的。剛下過(guò)雪的路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。孩子倒是很樂(lè)觀，說(shuō)灌木叢上都是棉花糖。我們可以一起感受腳下的碎冰。我們想象一個(gè)冰雪王國(guó)，想象自己住在里面。他會(huì)發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動(dòng)一動(dòng)。我們也可以抱她摸樹(shù)上的冰掛……希望孩子們忽略路不好走的事，把這些點(diǎn)滴的美好存到心里?！?/span>

品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長(zhǎng)美好。就是說(shuō)，給好事拍照、錄像、寫(xiě)日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間?！　?/span>

另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無(wú)旁騖地做事情的習(xí)慣。現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多?！　?/span>

品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。我們都知道，不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂(lè)趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。　

其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。在家里，吃水果大部分孩子都能先給大人分一圈，有什么好東西也主動(dòng)拿給大家看看，雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。　　

分享好東西，把美好加倍，我覺(jué)得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，與人樂(lè)樂(lè)，孰樂(lè)？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同欣賞音樂(lè)更好，而且人越多越好。